দ্রুত পেটের গ্যাস কমানোর উপায়

আপনি যদি আমাদের এই আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে করেন তাহলে বুঝতে পারবেন কোমর ব্যথা কিসের লক্ষণ অথবা গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা কি কোমরে হয় এরকম আরো বেশ কয়েকটি টপিক সম্পর্কে তাই আপনি যদি এগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য জানতে চান তাহলে আর দেরি না করে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন।

আপনি হয়তো মনে করেন গ্যাসের ব্যথা সব সময় পেটে হয় কিন্তু না গ্যাস কিন্তু শুধু পেটে হয়ে থাকে না গ্যাস বিভিন্ন জায়গায় হয়ে থাকে। তাই অবশ্যই আপনাকে বিষয়ে জানতে হবে যে গ্যাসের কোন কোন জায়গায় জ্বালাপোড়া করে এবং কোথায় কোথায় গ্যাস থেকে ব্যথার সৃষ্টি হয়। এ বিষয়ে জানতেন নিচে লক্ষ্য করুন।

• গ্যাস্ট্রিকের কারণে কোন ক্ষেত্রে দেখা যায় পেটের মাঝখানে জ্বালাপোড়া করে এবং অনেক ব্যথা করে এটা কিন্তু গ্যাসের একটি রোগ গ্যাস আপনার পেটের মাঝখানে ব্যথা সৃষ্টি করে।
• অনেক সময় দেখা যায় বুকের ডান পাশে ব্যথা করে এবং আমরা এটাকে এমনি মনে করে থাকি যে বুক ব্যথা করছে কিন্তু না এটা কিন্তু একটি গ্যাসের লক্ষণ।
• যদি আপনার পিঠে ব্যথা হয় সে ক্ষেত্রে আপনি বুঝে নিবেন আপনার গ্যাস্টিকের কারণে পিঠে ব্যথা হচ্ছে কারণ গ্যাস্ট্রিকের কারণে পিঠে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যথা হয়।
• অনেক সময় কিন্তু বুকের মাঝখানে ব্যথা করে আসলে বুকের মাঝখানে ব্যথা করা এটাও কিন্তু একটি গ্যাস্টিকের লক্ষণ।

আসলে গ্যাস্ট্রিকের আপনার ব্যথায় সকল জায়গায় হয়ে থাকে তাই এ সকল জায়গায় যদি আপনার ব্যথা অনুভব হয় তাহলে বুঝে নিবেন এটি গ্যাস্ট্রিকের কারণে হচ্ছে এবং তারপরে যদি আপনি গ্যাসের ওষুধ অথবা গ্যাসটি দূর করার জন্য যেগুলো খাওয়া দরকার সেগুলো খেয়েও যদি গ্যাসটিক ভালো না হয় তখন ডাক্তারের কাছে যাবেন।

ডাক্তার যে সকল ঔষধ গুলো খেতে বলবে সেই সফল ওষুধগুলি খাবেন এবং সারা জীবন যাপন করবেন তাহলে এই সমস্যায় আপনাকে ভুগতে হবে না।

আপনি যদি পেটের গ্যাসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন এবং চিন্তিত হয়ে আছেন যে দ্রুত আমি কিভাবে পেটের গ্যাস দূর করব। এখানে চিন্তার কোন কারণ নেই আপনি খুব সহজে কিছু ঘরোয়া উপায়ে আপনার পেটের গ্যাসকে দূর করতে পারবেন। তাই আপনি যদি পেটের গ্যাসকে ভয় করে থাকেন তাহলে আজকে থেকে আর ভয় নয়।

কারণ আজকে আমি এমন কয়েকটি উপায় বলবো যেগুলো যদি আপনি অনুসরণ করে চলতে পারেন তাহলে আপনার কোন দিন পেটের গ্যাস হবে না এবং যদি হয়েও থাকে তাহলে সেটা দ্রুত ভালো হয়ে যাবে। তাই এখানে ওখানে থেকে না পড়ে লাইন বাই লাইন মনোযোগ সহকারে পড়ুন। নিচে দ্রুত পেটের গ্যাস কমানোর ১২টি উপায় সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।

১। আপনাদের ভেতরে অনেকেই কিন্তু কলা খেতে ভালোবাসে কিন্তু তারা এটা জানে না যে কলা খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়ে যায় তো যারা জানেন না তারা নিশ্চয়ই এখন জেনে নিলেন তাই অবশ্যই যদি আপনার গ্যাস্ট্রিক সমস্যা হয় তাহলে আপনি কলা খাবেন তাহলে সে ক্ষেত্রে আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

এখন আপনার মনে প্রশ্ন আসতে পারে যে কেন কলা খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়ে যাবে কলা তেমন কি রয়েছে আসলে কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। কলা খেলে যে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হবে এটি কিন্তু সব সময় খেলে হবে না এটার একটি নির্ধারিত সময় আছে যে সময় খেলে গ্যাস্টিকের সমস্যা দূর করবে।

কলা তখন খেলে আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করবে যখন আপনার খাওয়া উচিত। কলা সকালে খালি পেটে যদি কেউ খায় তাহলে সেক্ষেত্রে তার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়ে যায় এটি বিশেষজ্ঞরা বলে থাকে তবে হ্যাঁ সর্বোচ্চ একটি কলা খালি পেটে খেতে হবে যদি আপনি অতিরিক্ত কলা খান সে ক্ষেত্রে কিন্তু উল্টোটা হতে পারে দেখা যাবে তখন আপনার উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হবে।

২। তাই সকলের বাসা থেকে কিন্তু আদা এবং রসুন থাকে। আদা রসুন পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর করার জন্য অনেক উপকারী একটি জিনিস যেটুকু সহজে আপনার পেটের গ্যাসকে দূর করে দেই। এর উপকার পাওয়ার জন্য আপনাকে প্রথম একটি আদা নিতে হবে এবং সেটিকে বিক্রমণের সাথে মিস করে খেতে হবে তাহলে আপনার পেটের গ্যাস ভালো হয়ে যাবে।

আবার রসুন এটিও ব্যবহার করতে পারেন দর্শনের রস খেলে কিন্তু পেটে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় যার ফলে খাবার দ্রুত হজম হয়ে যায় এবং আপনার শরীরে যেহেতু বেশি সময় ধরে খাবার থাকে না সেহেতু গ্যাসের সমস্যা থাকবে না বললেই চলে। পেটের গ্যাসের সমস্যা দূর করতে অনেক উপকারেই এই দুইটি মসলা জাতীয় খাবার।

৩। চা কি আমরা সকলেই খেতে ভালবাসি এবং চা একটি এমন খাবার যেটা আমরা যে কোন জায়গায় গিয়ে খেতে পারি এর চায়ের রয়েছে বিশেষ ধরনের গুণ যেমন এটি আপনার পেটের গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে এর জন্য আপনাকে সকালে চায়ের সাথে তুলসী পাতা মিস করে চা তৈরি করতে হবে।

চা তৈরি করা হয়ে গেলে সেই চা খেতে হবে সকালে খালি পেটে তাহলে উপকারিতা বেশি পাবেন কিন্তু আপনি যদি ভরা পেটে খান অথবা অন্য সময় খান সেক্ষেত্রে কিন্তু আপনি ততটা উপকারিতা পাবেন না তবে কিছু সংখ্যক উপকারিতা পাবেন কিন্তু সবচেয়ে ভালো হবে যদি আপনি সকালে খালি পেটে খান তাহলে।

৪। দই কিন্তু অনেক রকমের কিন্তু সকল বইয়ের ভেতরে সবচেয়ে ভালো একটি দই হলো টক দই যেটি খেলে আপনার প্যাকে গ্যাসের সমস্যা নিমিষে ঠিক হয়ে যায় কারণ টক দইয়ের ভিতরে থাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম যেটা আপনার পাকস্থলীতে অর্থাৎ পেটে গ্যাস হওয়া থেকে বাধা দেয়।

টক দই কিন্তু আপনার হজম শক্তি বাড়িয়ে দেয় ফলে কোন খাবার যদি আপনি খান তাহলে সেটি দ্রুত হজম হয়ে যায় এবং আপনার পেটে গ্যাস্টিকের সমস্যা হয় না তাই আপনি যদি মনে করেন আপনার পেটে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হচ্ছে তাহলে আপনি টক দই খেতে পারেন।

৫। আমরা অনেকে কিন্তু নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করি না যার কারণে কিন্তু এই সমস্যাটি হয়ে থাকে যে আমাদের পেটে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেক পেট ব্যথা অথবা পেটে আরো যে ধরনের রোগ গুলো রয়েছে এগুলোর দেখা দিতে পারে তাই অবশ্যই আপনাকে প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার পানি গ্রহণ করতে হবে।

তাহলে সে ক্ষেত্রে আপনার শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দিবে না এবং আপনার দেহ সব সময় সত্য এবং শক্তিশালী থাকবে। তাই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে চাইলে অবশ্যই আপনাকে প্রতিদিন সঠিক পরিমাণ মত পানি পান করতে হবে। আশা করি আপনি যদি প্রতিদিন পরিমাণ মতো পানি খান তাহলে আপনার পেটের সকল সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

৭। গরম পানি দিয়ে কেউ যদি গোসল করে তাহলে কিন্তু সেই ক্ষেত্রে পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়ে যায় কিন্তু এরা পার্শ্ব প্রক্রিয়া আছে আপনি যদি গরম পানি দিয়ে গোসল করেন তাহলে আপনার পেটে গ্যাসের সমস্যার জন্য দূর করতে সাহায্য করবে ঠিকই কিন্তু আপনার শরীরে কিন্তু অন্য ধরনের রোগ দেখা দিতে পারে।

কারণ অতিরিক্ত কেউ যদি গরম পানি দিয়ে গোসল করে তাহলে তার গায়ের চামড়ার সমস্যা হতে পারে। অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন এবং ডাক্তার যদি বলে আপনার গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের উপকার আসবে তাহলে সেটি গ্রহণ করবেন তা না হলে কোনোভাবেই করবেন না।

৮। নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রতি আবশ্যক গ্যাসের সমস্যায় এবং শরীরের যে কোন সমস্যা দূর করার জন্য। কারণ আপনি যদি প্রতিদিন ব্যায়াম করেন তাহলে কিন্তু আপনার শরীর সুস্থ থাকে এবং তার সাথে সাথে আপনার পেটে কোন ধরনের সমস্যা যেমন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে অনেক দ্রুত সেরে যায়।

তাই আপনি যদি সকল দিক থেকে সুস্থ থাকতে চান তাহলে অবশ্যই প্রতিদিন ৪০ থেকে ৫০ মিনিট ব্যায়াম করবেন তাহলে অবশ্যই আপনি সেখান থেকে একটি সুস্থতা গ্রহণ করতে পারবেন। ডাক্তারের অনেক সময় বলে যে আপনারা নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং আমরা কিন্তু জানি ব্যায়াম করে শরীর ভালো থাকে।

৯। যদি পেটের গ্যাস থেকে সমস্যা দূর করতে চান তাহলে সর্বপ্রথমে অতিরিক্ত মশলা জাতীয় খাবার গুলো পরিত্যাগ করুন যেমন ধরুন মাছ অথবা মাংস এগুলোতে অতিরিক্ত মসলা ব্যবহার করে গ্রহণ করবেন না তাহলে কিন্তু আপনার পেটে গ্যাসের সমস্যা হবে। এটি গ্যাসের সমস্যা দূর করতে এই খাবারটি পরিত্যাগ করা অতি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি নিয়মিত মাছ মাংস অথবা মশলা জাতীয় সকল খাবার গ্রহণ করে থাকেন তাহলে আজকে থেকে এগুলো পরিত্যাগ করুন এবং প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শাক সবজি দূর দিল এগুলো রাখুন তাহলে দেখবেন আপনার পেটের গ্যাস খুব দ্রুত দূর হয়ে গেছে।

১০। পেটে যদি গ্যাসের সমস্যা হয়ে থাকে আর আপনি যদি এটার জন্য অনেক হয়রানি হয়ে থাকেন তাহলে এটি দূর করার জন্য আপনি ডাবের পানি গ্রহণ করতে পারেন আবার পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন যেটি আপনার পেটের খাবার হজম করতে সাহায্য করবে এবং পেটে কোন ধরনের গ্যাস থেকে থাকলে সেটিকে দ্রুত ধ্বংস করে দিবে।

১১। পেটের গ্যাস দূর করতে অনেক উপকারে আসে এলাচ অথবা দারুচিনি এই দুটোর ভেতর যেকোনো একটি আপনি খেতে পারেন এর জন্য আপনাকে একটি এলাচ নিয়ে পরিষ্কার পানি দ্বারা ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে এবং মুখের ভেতর রেখে সেটা চিবাতে হবে তাহলে আপনার যদি পেটে গ্যাসের সমস্যা থেকে থাকে সেটি দূর হয়ে যাবে।

আর দারুচিনি আপনি চায়ের সাথে খেতে পারেন অথবা এটা ভিজিয়ে এমনি মুখের ভেতরে নিয়ে চালাতে পারেন যেভাবে এটা খান আপনার অনেক উপকারে আসবে এবং আপনার পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর করে দেবে। তাই গ্যাসের সমস্যা দূর করতে এই দুটির মধ্যে যেকোনো একটি অথবা দুটি গ্রহন করতে পারেন।

১২। আরেকটি রয়েছে পুদিনা পাতা যেটি কিন্তু গ্যাসের সমস্যা এবং পেটে জ্বালাপোড়া হওয়া এগুলো থেকে আমাদেরকে অনেক উপকার করে। এর জন্য আপনাকে একটি পুদিনা পাতা নিয়ে নিতে হবে এবং পাতাটিকে ভালোভাবে পুঁজি করে সেটি পানির ভিতরে দিতে হবে এবং সেই পানি একটু গরম করে নিতে হবে।

আমি গরম করা হয়ে গেলে সেই পানি আপনাকে পান করতে হবে তাহলে দেখবেন আপনার এটা যদি কোন ধরনের জ্বালাপোড়া হয়ে থাকে তাহলে সকল জ্বালাপোড়া এক নিমিষে দূর হয়ে যাবে। আমি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত যে ১২টি উপায় সম্পর্কে আপনাকে পরিচিত করালাম এগুলো যদি আপনি মেনে চলতে পারেন তাহলে আপনার পেটে গ্যাসের সমস্যা হবে না।

আমার বলা এই পথগুলি অবলম্বন করেও যদি আপনার পেটে গ্যাস করতে থাকে তাহলে আপনি দ্রুত ডাক্তারের কাছে যান এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিন ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে আপনার শরীরের চেকআপ করান এবং দেখুন আপনার শরীরে গ্যাসের পাশাপাশি আর কোন রোগ আছে কিনা। যদি সেগুলো ধরা পড়ে তাহলে ডাক্তার আপনাকে অবশ্যই ওষুধ খেতে বলবে।

চেকআপ করার পরে ডাক্তার আপনাকে যে ওষুধগুলো খেতে বলবে সেই ওষুধগুলো নিয়ম অনুযায়ী গ্রহণ করবেন তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের মাধ্যমে আপনার পেটে যে কোন ধরনের অসুখ যদি থাকে অথবা গ্যাসের সমস্যা থাকে তাহলে সেটি দূর হয়ে যাবে।

অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় আমাদের কোমরে অনেক ব্যথা করে এবং ওঠাবসা করতে গিয়ে অনেক কষ্ট হয়। ভয়ংকর রোগের মধ্যে একটি রোগ হচ্ছে কোমর ব্যথা যেটি যেটি হলে কোন কিছু ভালো লাগে না অর্থাৎ আপনি যদি কোন কাম করতে যান সেখানে আপনি কাজে শক্তি প্রয়োগ করতে পারেন না। তবে কোমরে ব্যথা প্রতিকার অবশ্যই আছে।

কিন্তু তার আগে আপনাকে আমি বলব কোমরে ব্যথা কিসের লক্ষণ অথবা কেন এই খবরের ব্যথা হয়ে থাকে। কোমরে ব্যথার একটি মূল কারণ হচ্ছে শরীরে অত্যন্ত দুর্বলতা শরীর সবসময় দুর্বল হয়ে থাকে তাহলে সে ক্ষেত্রে কিন্তু কোমর অনেক ব্যথা করতে পারে অর্থাৎ বলতে পারেন কোমরে ব্যথার একটি উপকরণ হচ্ছে শরীরে পুষ্টির অভাব।

যদি আপনার মায়ের ক্ষতি হয়ে থাকে তাহলে তার প্রেক্ষিতে আপনারও কিন্তু এই রোগটি হতে পারে। যারা বাসা থেকে একদমই বের হয় না মানে সব সময় বাসায় বসে থাকে অথবা শুয়ে থাকে রোদে বের হয় না তাদের কিন্তু কোমরে ব্যথা হতে পারে। আপনার কোমরে যদি ব্যথা থাকে তাহলে বুঝে নেবেন আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব।

ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পূরণ করতে যে সকল খাবার গুলো খাওয়া উচিত অবশ্যই সে খাবারগুলো গ্রহণ করুন কোন ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পূরণ করুন তাহলে কিন্তু আপনার কোমর ব্যথা ভালো হয়ে যেতে পারে। সম্ভবত যখন মানুষের বয়স অনেক বেশি হয়ে যায় তখন কিন্তু শরীরের হাড় দুর্বল হয়ে গিয়ে কোমর ব্যাথা দেখা দিতে পারে।

কোমর ব্যাটাকে অবহেলা করবেন না যদি সেটি অল্প হয় তাও যত দ্রুত দ্রুত সম্ভব তার চিকিৎসা করো নাহলে পরবর্তীতে দেখা যাবে কোমর ব্যথা থেকে অন্য কোন রোগের সৃষ্টি হতে পারে। ডাক্তারের কাছে যান এবং আপনার শরীরের চেকআপ করান দেখুন আপনার মাজার কি সমস্যা এবং সেই অনুযায়ী ঔষধ সেবন করুন।

আমার জানামতে গ্যাস্ট্রিকের কারণে কোমরে ব্যথা হয় না কারণে হয়তো পেটে বুকে এবং বিভিন্ন জায়গায় ব্যথা হতে পারে তবে কোমরে ব্যথা হয় না কোমরে অন্য কারণে ব্যাথা হয় কোমরে ব্যথা হওয়ার মেইন কারণ হচ্ছে মেরুদন্ডের হাড় যদি কোন ধরনের ক্ষতিগ্রস্ত হয় তাহলে সে ক্ষেত্রে কোমরে ব্যথা হয়।

এছাড়াও অনেক কারণ রয়েছে যেগুলোর মাধ্যমে কোমরের ব্যথা হয় তবে গ্যাস্টিকের জন্য কোমরে ব্যথা হয় না। তবে এটা যদি আপনি যথাযথ সঠিক উত্তর জানতে চান তাহলে অবশ্যই আপনাকে ডাক্তারের কাছে গিয়ে যাচাই-বাছাই করতে হবে। তাহলে আপনাকে ডাক্তার বলে দেবে আপনার কি সমস্যা হয়েছে।

তাহলে বন্ধুরা আপনারা এখন হয়তো নিশ্চয়ই জেনে গেছেন গ্যাস্টিকের কারণে কোনভাবে কোমরে ব্যথা হয়ে থাকে না অন্যান্য জায়গায় ব্যথা হতে পারে তবে কোমরে নয় কোমরে অন্য কারনে ব্যাথা হয়। আশা করি আপনার প্রশ্নের সকল উত্তর পেয়ে গেছে তাহলে আর দেরি না করে এখন নিচেই শেষ কথাতে চলে যান।

শেষ কথাঃ দ্রুত পেটের গ্যাস কমানোর উপায়